Täyttä elämää

TÄYTTÄ ELÄMÄÄ -HILJAISUUDEN RETRIIITTI 5.-7.6.2015 (LÖYDÖN KARTANO)

Viikonlopun mittainen hiljainen Mindfulness -retriitti tarjoaa mahdollisuuden rauhoittua ja pitää itsestä huolta.  Vietämme viikonlopun hiljaisuudessa eli kommunikoimatta muiden kanssa suunnaten huomiomme omaan kokemukseemme.

Asettuminen hiljaisuuteen ja mindfulnessin perusharjoitteisiin (istumameditaatioon, kävely- ja kehomeditaatioon,  mindfulness-joogaan) tarjoaa hyvän tilaisuuden irroittautua automaattisista toimista ja syventää omaa harjoittamista. Retriittiviikonloppu pitää sisällään ohjattua meditointia sekä hieman omaa harjoittamista. Viikonloppu sopii mindfulnessiin jonkin verran tutustuneille.

Mukaan tarvitset rennot ja miellyttävät vaatteet, jumppa-alustan, tyynyn ja lämpimän peiton. On myöskin suositeltavaa luopua kirjoista, lehdistä, puhelimesta, tietokoneesta jne.

Retriitin ohjaaja

Mari Rauhala, psykologi, mindfulness-ohjaaja CFM®

Retriiitin aikataulu

Retriitti alkaa perjantaina 5.6. klo 17.30 ja päättyy sunnuntaina 7.6. klo 15.00.

Paikka

Retriitti järjestetään Löydön kartanossa (Löydönkartanontie 151, 52300 Ristiina); tutustu Löydön kartanon historiaan ja retriitin maisemiin täällä

Hinta

Kurssimaksu on 320€/hlö (sis. ohjauksen, retriittiohjelman mukaiset ruokailut ja majoituksen yhden hengen huoneessa tai vastaavassa tilassa). Retriitin toteutuminen edellyttää min. 12 osallistujaa.

Kurssimaksu laskutetaan retriitin jälkeen.

Lisätietoja

kurssit@otavanopisto.fi  tai p. 044 794 3565.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen 30.4.2015 mennessä ilmoittautumislomakkeella

Peruutusehdot

Kurssi-ilmoittautumisen voi peruuttaa maksutta ilmoittautumisajan päättymiseen, 30.4.2015 saakka. Tämän jälkeen tapahtuneesta peruutuksesta/kurssilta poisjäännistä veloitamme puolet kurssimaksusta sekä varatun majoituksen hinnasta.

Pidätämme oikeudet muutoksiin.


Haetko uutta alkua? Tule opiskelemaan Otavan Opistoon!